二、叶酸与维生素B12
服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。
应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。
食谱原料
材料：猪肚150克，菠菜100克，香菜75克
调料：香油5克，酱油10克，盐3克，味精1克，胡椒粉1克，大葱10克，姜5克
吃了紧急避孕药后怎么调理身体？
制作方法
1.香菜择洗干净，切成末;
2.菠菜择洗干净，切成3厘米长的段，用沸水烫一下，放入冷水过凉，沥净水;
3.熟猪肚切成丝，用水焯后捞出，沥净水;
4.锅放在火上，倒入高汤，放入酱油、精盐、胡椒粉、葱姜末、肚丝，烧沸;
5.撇去浮沫，加入味精，撒入菠菜段，淋入香油即成。
