很多人平时都有趁着午休时间打盹或者午睡的习惯，但通常时间在十几分钟到一个小时。长假期间，由于没有了下午上班的压力，有些人中午一睡就是几个小时，醒来直接吃晚餐。这样很不好，因为午睡超过一个小时就会进入做梦阶段，全身肌肉张力消失，如果此时醒来，就会酸软无力。
一般建议平时午睡半个小时左右，周末、假期多睡的话，最好控制在两个小时左右。
国庆假期补睡眠也要讲科学
2010-09-30 责任编辑：未填 浏览数：1440 得宝网
长假午睡两个小时左右
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如何通过锻炼改善射精无力
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夏末秋初喝菊花茶可清火明目
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