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杏仁银耳汤具有美容功效 杏仁还能这么吃

2017-05-03 责任编辑:未填 浏览数:15 得宝网

树莓杏仁司康

主料:面粉2杯,泡打粉1汤匙。细砂糖3汤匙,盐1/2茶匙。无盐黄油,切小块6汤匙,淡奶油1杯。淡奶油(额外)1汤匙,杏仁香精1/4茶匙。杏仁片1/3杯,树莓1杯。

辅料:糖粉1杯,淡奶油或牛奶4-5汤匙。杏仁香精1/2茶匙,杏仁片装饰用1/4杯。

步骤

1.烤箱预热200度,准备好烤盘,铺上油纸。在大碗中,将面粉、泡打粉、糖和盐混合。加入黄油,用手捏(或者两把小刀、油面混合器)将黄油和面粉快速混合,混合至粗粒状,并且没有大颗粒的黄油在其中。

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2.将杏仁香精和淡奶油倒入粉类中,用刮刀或铲子拌成面团,拌成团即可,不要过度揉捏。加入杏仁片和新鲜树莓,揉到面团中,树莓会碎,不过没关系,烤出来的司康仍然会很美。将面团放到案板上,用手团成球状。再用擀面杖擀成2CM厚的圆形。用刀子切成8块的样子。

3.将司康放在烤盘上,表面刷上额外的淡奶油。烤15-18分钟,直到边缘变成棕色。出炉后放在冷却架上放凉。

4.放凉的时候做杏仁淋面。在小碗中混合糖粉、淡奶油(或牛奶)和杏仁香精,搅拌均匀。然后倒在冷却的司康上,再加入杏仁片装饰,就可以上桌开吃啦!

5.司康可以在常温下放两天,但是最好可以当天食用完毕。

树莓的营养价值

树莓含有人体不可或缺的营养元素,包括维生素B2、钙、锌、铁、镁等营养物质,值得一提的是它含有丰富的抗癌物质鞣花酸。

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根据美国最新研究成果表明,经常吃树莓的果实,对于心脏还具有很有保护作用,能够防止心血管疾病;树莓中含有的浓缩单宁酸、生育三烯醇,能够避免低密度脂蛋白胆固醇升高,起到防治高血压高血脂和心脏病的作用。

杏仁具有美容功效,可以促进皮肤微循环,从而改善面部光泽。杏仁的营养也很丰富,蛋白质的含量比杏肉还要高。

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