【导读】青春期需要补充营养钙物质，每天一杯牛奶健康又美味，但是最近一项研究表明喝牛奶容易长痘痘，这又是为什么呢?预防痘痘应该怎样吃?
美国研究：喝牛奶易长痘 脱脂牛奶最严重
美国有关研究发现，牛奶含有荷尔蒙和大量的蛋白质、胆固醇;巧克力则是充满糖份和油脂;另外如马铃薯的淀粉、花生的油脂、以及含糖饮料，摄取过量都会让人长痘，因为这些"升糖指数"高的物，会让葡萄糖迅速分解在血液中，导致胰岛素升高，分泌皮脂旺盛，青春痘伴随而来。
喝牛奶也容易长痘痘?远离痘痘如何正确饮食
什么是青春痘呢?青春痘是常见的皮肤疾病之一，主要是因为毛细孔皮脂腺阻塞所引起的发炎现象，其原因包含细菌感染或者是体内荷尔蒙的影响，而这种皮肤病尤其常见于处于青春期的年轻男女，但缺乏运动且操劳过度的都市人也很容易发生。
预防青春痘的饮食禁忌
