【导读】很多人都喜欢吃香蕉,特别是老人和小孩子最喜欢吃,因为香蕉味道很甜,而且还比较软好咬,适合老年人和小孩子吃,特别是牙齿掉光换上假牙的老人们嚼起来不费劲,香蕉还可以做成很多其他的东西,像香蕉泥,香蕉羹,香蕉冰激凌,还可以做成各式各样的香蕉味食品,我们只知道香蕉特别的好吃,但是香蕉还有其他很多对身体有好处的地方是我们不知道的,下面我就带大家来看一下吃香蕉对身体有什么样的好处?
常言道，“每日一苹果，医生远离我”。然而，对老年人而言，香蕉比苹果对健康更有益。老人每天一根香蕉，有12大好处，有助于预防多种疾病，身体更健康，有助于延年益寿。
1. 解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
2.降血压：香蕉属于高钾低盐水果，可有效降低高血压，防止糖尿病和心脏病危险。
3.防痴呆：研 究 发 现 ，吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
香蕉吃得多对人的身体会有什么样的好处
4.防便秘：香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
5.抗抑郁：研 究 发 现，香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可促进人体产生血清素生，于是心情放松，感觉更快乐，减轻或消除抑郁情绪。
