3、往面糊中加入少许盐（约2g左右）、南瓜条、芝士丁用筷子搅拌均匀
4、电饼铛上下火，烧热后倒入少许油，放上模具，用勺子将面糊倒入模具中，用筷子或勺子抹平
5、待面糊表面看不到湿面糊时，取出模具翻面煎另一面
6、待两面煎至金黄即可出锅。
培根煎蛋
材料（1份）：培根1-2条，鸡蛋1个，芦笋2根，面包一片。
做法
1.备好材料：培根，鸡蛋，芦笋，面包
2.取一煎锅，倒入食物油，油微热时打入鸡蛋。
3.接下来将两条培根平铺锅底。
4.然后将面包片也放下去，并将培根翻面。
5.最后将2根芦笋放下去，鸡蛋上撒点胡椒。注：盐可不用，因培根是很咸的。
6.这时鸡蛋和培根已煎好，可以盛出装盘，面包翻面略煎，还有芦笋稍煎一下即可。
注：全程保持中火。
早餐披萨
材料（大约一个六寸的量）：冷冻发面团一份（100克）
营养早餐食谱
披萨的馅料：马苏里拉奶酪适量，培根肉1片，冷冻熟玉米粒适量、青红椒各半个一个，小番茄两个，番茄酱两匙，炒熟黑芝麻、黑胡椒碎各适量。
做法
1.将冷冻面团提前取出，回到室温（如果事先计划早上吃可以在前一晚睡觉前将面团从冷冻室取出转放到冷藏室，这样经过一夜面团变软又不会发酵过度，但在操作之前仍需从冷藏室取出回到室温）；
2.面团回温过程中，可以根据手边食材准备披萨馅料，培根肉切小块，冻玉米粒取出回到室温，小番茄切薄片，青红尖椒切圈，马苏里拉奶酪切条；
3.在案板上放一点面粉，将面团擀成薄饼，移到烤盘中，先在饼皮边摆一圈马苏里拉奶酪，将周边的饼皮包回来，压紧；
4.用叉子在饼皮上扎一些小洞，再涂一层番茄酱；
5.然后将各种食材铺在上面，撒上黑芝麻和黑胡椒碎，最后在上面放一层马苏里拉奶酪；
6.烤箱预热，180度，中层，烤12分钟，取出切开即可享用。
