在这种情形下手淫大概就是最方便、最简单、也是最安全的办法了。手淫就没有弊端吗？严格来讲，手淫既不是不正常的也不是对身体有害行为。但是如同暴饮暴食会造成消化不良、运动过度会使肌肉劳损一样，如果恣意手淫，沉湎色情，必然会荒废学业和损伤身体，必须坚决摒弃。
要给青少年讲清手淫的能量消耗很大，相当于激烈的百米赛跑。处在性成熟期的青少年的身心不稳定时，特别要提高自我控制和自我约束的能力。但是的确，手淫过度会导致阴道松弛。
专家认为，缩阴手术是很个人化个体化的东西，女性由于生孩子而导致阴道松弛，若为追求个人生活的完美快乐而整形可以理解。处女膜修补虽然不可提倡、无必要，但据个人要求更完美也可理解。
缩阴的方法 阴道松弛的危害
女性缩阴基本是为了有功能快感和心理快感，有特别要求的外阴阴唇肥大缩小、漂红等手术不是常态，不是大多数人选择的手术，是少数人的独特要求和嗜好。人的性器官有一定的美学价值，但是隐私，非外在展览，“这种过分追求细节和完美，是否是常态？”
女性阴道是富有伸展性的肌性管道，位于盆腔中央，子宫下方，连接子宫和外生殖器。阴道周围肌肉简称“PC肌”，国外又称“爱情肌”、“性爱肌”，起着收缩阴道的作用，“PC肌”的强度（肌肉张力）和厚度直接影响夫妻间的性生活质量。
缩阴的方法 阴道松弛的危害
女性“PC肌”在分娩、性交、内分泌失调、感染性病等影响下，会导致其伸缩力强度逐渐疲乏减弱、久而久之阴道则会变松弛无力、造成夫妻双方性生活不和谐，成为第三者入侵的诱因，影响家庭幸福。
许多已婚女性特别是已生育女性为使松弛阴道恢复紧缩，接受整形手术、然而该手术只是缩小阴道直径、并未恢复（增加）“PC肌”的伸缩强度，效果延续不长，加之整形后三个月不得房事，因而烦恼依旧。
阴道应该是松紧适度的，不管你做爱多少次阴道的变化都不会太大，只有生过孩子以后会稍显松弛。
