【导读】维生素C的服用禁忌 同它一起服用等于吃砒霜。维生素c是很好的维生素，多吃富含维生素c的食物可以美白，那么除了美白维生素c还有什么其他功效呢?维生素c不能与什么东西同服?维生素c的服用禁忌有哪些?下面就让小编帮大家一一解开这些问题的答案，看看维生素c的服用禁忌都有哪些以及维生素c的作用及功能。
维生素c的作用及功能：
一、维生素C的5大功效
1、抗氧化
维生素C属于一种抗氧化的维生素，可以清楚体内自由基延缓皮肤的衰老。女性利用维生素C淡斑也是这个原理，维生素C抑制过氧化脂质的产生，并且抑制过氧化脂在皮肤上的沉淀，从而起到淡斑、抗衰老的作用。维生素C除了美白 还有5大功效而且，维生素C还可以抑制黑色素的产生，同样可以淡斑。
2、解毒
重金属进入体内之后，一些会与蛋白质中的硫有亲和性，导致蛋白质失去活性从而影响人体健康。而一些重金属则会对人体DNA造成影响。补充维生素C可以缓解重金属的对人体的伤害，起到解毒作用。
3、促进铁吸收
维生素C属于一种抗氧化剂，将难以吸收的三价铁还原成容易吸收的二价铁，从而促进铁元素的吸收。另外，还可以使吸收铁的酶类处于活性状态，让铁元素吸收更加容易。
同时，维生素C还可以将叶酸还原为四氢叶酸，这对巨幼红细胞性贫血也具有治疗作用。所以铁元素有所改善贫血的必须物质。
4、防癌和促进血管健康
首先，维生素C的抗氧化性可以阻止细胞的变异，防止细胞癌变。维生素C还可以阻断致癌物质亚硝酸胺的形成，对于防止胃癌、食道癌等具有一定的作用。维生素C除了美白 还有5大功效
其次，维生素C还可以保持血管的韧性，防止皮下组织出血，对于动脉硬化和血管破裂具有一定防治作用。
