阳虚体质的人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，喜温热食物，性格多沉静，容易神疲倦怠、不喜运动。
阳虚体质的人应以温补脾肾、运动健身为主。饮食上不宜多食生冷、苦寒、厚腻的食物，比如梨、香蕉、冬瓜等，尤其不宜多饮清热泻火的凉茶。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、核桃仁、山药、羊肉、狗肉等。
阳虚者要常年坚持体育锻炼，多晒太阳，不可久居阴暗潮湿之处，可经常泡浴温泉、洗热水澡。
阳虑者春季要慎脱衣减装，要适当“春捂”，即使天气变也要先减上衣后再减下衣。
阳虚体质的饮食和养生知识
2010-09-11 责任编辑：未填 浏览数：1021 得宝网
核心提示：阳虚体质的人怕冷，肢体不温，阳虚体质的人应以温补脾肾，运动健身为主.饮食上不宜多食生冷，苦寒，厚腻的食物，要常年坚持体育锻炼，多晒太阳.
阅读上文:
阴虚体质的人如何饮食养生
阅读下文:
减肥食品：番薯(红薯)
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