虽然左旋肉碱的减肥效果好，但是并不是万能的，左旋肉碱必须配合科学的运动来发挥作用，左旋肉碱刚问世的时候是运动员的专利，运动员需要服用足够多的左旋肉碱把脂肪转化为肌肉。所以说，左旋肉碱只是脂肪的燃烧机，左旋肉碱只能帮助你在锻炼的时候增加数倍脂肪的消耗，如果你拒绝运动，效果不会太大！相反，每天以科学的方式运动5-15分钟，服用适量的左旋肉碱可以帮助你消耗平常几个小时运动掉的脂肪左旋肉碱有副作用吗。
左旋肉碱减肥副作用
面对众多国内和国外的左旋肉碱减肥产品，究竟哪个才是最好的，最符合自己的呢？左旋肉碱减肥效果取决于它的纯度。有人愿意选择便宜的国内产品，虽然商家也许诺纯度可以达到80-90%，但是由于中国的生物技术不够先进，导致许多商家就在纯左旋肉碱中添加些抑食欲的添加剂！或一些有排泄作用的化学剂，以辅佐人体减肥。使得很多杂牌的左旋肉碱的纯度只能达到30%。而且这些添加物会导致恶心以及腹泻等不良症状的出现。虽然价格非常诱人，一般每个月的消费只有150元，但减肥效果只能达到每月减重3%-5%。
