4、饮食上需要适当的控制，高脂肪，高热量的食物不过多摄入。
不适宜服用左旋肉碱人群：
经期女性、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。
网友对左旋肉碱的评价：
1、效果肯定是有的，但是每个人吃的效果不同，左旋肉碱，是目前最没有副作用的减肥产品了，效果就是消耗脂肪。
2、左旋肉碱减肥效果还不错，不过要买对牌子才有保障，我用的贝思力左旋肉碱，挺好的。
3、用了效果还不错，一个多月减了十几斤，而且没有发现有什么副作用。
4、现在已经停用了，感觉自己的代谢明显比以前快了，现在饮食跟以前一样，没有反弹。
5、很好啊，我用过一月就瘦了十多斤呢。而且绝对没有副作用，很安全。下面是他们的官网，是正品。你去看下吧。早睡早起，控制食欲。要养成早睡早起的习惯，如果晚上睡得晚，不仅会感到肚子饿，想吃东西，而且第二天还会缺乏活力。此外，出于对睡眠不足的补偿心理，很多人都会吃进更多的食物。
