小贴士：正确吃法教你左旋肉碱怎么吃就介绍到这里，值得提醒的是减肥贵在坚持，适量的有氧运动可促使脂肪得到更彻底的消耗，轻松拥有健美好身姿。
服用左旋肉碱减肥的注意事项：
左旋肉碱减肥的注意事项一：配合运动
左旋肉碱虽然可帮助减肥，但却不是减肥药，左旋肉碱的主要作用是帮助燃烧脂肪，如果想要左旋肉碱发挥更大的作用，应该配合运动与饮食进行。
左旋肉碱减肥的注意事项二：控制左旋肉碱的摄入量
左旋肉碱并不是吃得越多越好，左旋肉碱每天的摄入量应在250—500毫克就已经足够了，超过量身体也无法吸收或消耗掉，另外，左旋肉碱摄入过多的话，甚至会引起恶心呕吐。
左旋肉碱减肥的注意事项三：多吃含有左旋肉碱的食物
除了摄取左旋肉碱补充剂外，我们还可以从饮食中摄取，红肉是左旋内碱的主要来源，另外，牛奶制品、鱼、小麦等也含有一定量的左旋肉碱，大家不妨多吃这些食物。
左旋肉碱减肥的注意事项四：配合苹果酸食用
左旋肉碱在食用后1-6小时内发挥最大的伤脑筋，如果在这段时间内，再服用适量的苹果酸，可令减肥效果更佳，此外，在这段时间内，进行一些有氧训练，效果也会更明显。
左旋肉碱减肥的注意事项五：不能过量服用
上面已经说过，左旋肉碱不能过量服用，所以，建议大家在使用一个月的左旋肉碱后，停用一个星期，再继续服用，另外，还应避免在晚上临睡前服用，患有肾脏疾病的人士也不适合服用左旋肉碱。
