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提高乒乓球技的方法 从各个方面提高乒乓球技

2017-05-03 责任编辑:未填 浏览数:34 得宝网

一般情况下,发上旋球时,板形都比较竖,下旋球比较平、斜。上旋球和不转球的运行一般比较快,常有往前窜拱的感觉,发短球时容易出台,弧线低平,下旋球运行比较平稳,弧线略高,短球不易出台。

旋转能够提高拉球的准确性,但会影响球向前的平动速度。为防止摩擦过薄,击球部位不要太靠上,可以中部为主,板形竖直,前倾不要过大,同时避免接触球的侧面太多,这样会使摩擦厚一些。

4、提高发球的速度

①还击球前所需要的时间:从球从台面弹起,至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。

②还击球后球在空中飞行的时间:

这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起,到球落到对方球台瞬间止。

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提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。击球时,站位尽可能接近球台,以缩短回球时间所需的时间。击球时,尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。

5、增大发球的力量

①在速度增加在先的情况下,加速距离越长,球拍所能达到的瞬时速度越快,力量也越大,反之则弱。

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提高乒乓球技的方法

②加快挥拍速度,因为在加速距离相同情况下,如果加快挥拍速度,则击球力量大,反之则小。

③使击球点尽可能远离身体,使击球动作半径长一些。当转速一定时,半径越长,速度越快,力量则越大,反之则小。

所以,击球前,使击球点适当远离身体,并保证有一个适当的加速挥拍的距离。击球前,肌肉要是当放松,便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。击球时,要使挥拍速度达到最快,使力量充分作用于球体上。提高手臂及全身的速度力量素质。

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