【导读】失眠了怎么办呢？失眠靠吃安眠药不一定可以睡得着。有时越困越是睡不着。特别是在夏季。长期失眠导致精神衰弱。失眠可以在睡前按摩穴位。那么，失眠按摩哪些穴位呢？下面我们一起看看。
失眠按摩以下穴位：
△失眠常由多方面因素所致，治疗也就要具体分析对症才显效。在排除精神紧张、身心健康、百事烦心等等因素之外，较单纯的失眠可以通过按摩、泡脚等放松手段帮助入睡。
△按摩时机：晚上临睡前。按摩部位：头面部、颈后、肩背部等处由上至下普遍性地轻轻按揉，在有酸胀痛感的地方（即穴位）重点多揉一会，注意放松精神和呼吸。在按摩同时用热水泡脚效果会更好。按摩完毕、擦脚上床。
失眠不要怕 按摩这三个穴位改善失眠
△除非有人帮助，自我按摩时就不必再按脚了，考虑到过于复杂的按摩活动反而不利放松入眠。
▲按摩等都是放松手段，入睡才是目的。为实现目的，一切手段都可以中断、更改。千万不要为了按摩而按摩。
