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豆腐怎么吃 美味豆腐助您如豆腐般嫩白

2017-05-03 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网

核心提示:【导读】豆腐是我们日常生活中极为常见的食品之一,豆腐营养极高,含铁,镁,钾,烟酸,铜,钙,锌,磷,叶酸以及多种维生素与丰

【导读】豆腐是我们日常生活中极为常见的食品之一,豆腐营养极高,含铁,镁,钾,烟酸,铜,钙,锌,磷,叶酸以及多种维生素与丰富的蛋白质。豆腐有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。那么我们在家如何自制美味豆腐呢?下面就由小编来为大家介绍一下吧。

麻婆豆腐

材料:南豆腐(嫩豆腐),牛绞肉或者猪绞肉,豆豉少许,香葱(蒜苗最好),姜末,蒜末,郫县辣豆瓣酱少许,淀粉水。

做法

1、葱切小段,姜,蒜切成细末,蒜是姜的2倍量(2:1)。

2、豆腐去掉表皮,切成小块,放入凉水锅里(水里要放入少许盐),中小火加热.水沸腾之前,倒入漏勺沥水。(豆腐过盐水,可以去除豆腥味,逼出水分)

3、煮豆腐的同时,起个新锅,不要加油,直接下绞肉,慢慢炒至肉末变成深棕色,至酥。加入姜蒜末,炒出香气,放入1汤匙辣豆瓣酱,炒出红油。

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4、加入几粒豆豉,加入高汤or水,豆腐下锅(高汤或水的量要没过豆腐),加入一点酒、1汤匙酱油增加颜色,煮5-6分钟,注意火候不要太大,以免豆腐开裂。

5、烧开后用湿淀粉勾芡(一般要分2次加),第1次勾芡后加入葱花,再勾第2次芡。

6、最后沿锅边加入入少许热油,开大火,等油浮上来就可以了(淋红油会比较红亮)。出锅装盘后再加入花椒粉,不要加太多。

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