【导读】孩子长得高或矮，与家长的遗传基因、营养以及运动、健康等有关联。孩子吃什么增高?这是所有家长都关心的问题，专家表示，孩子的食物要多样、均衡营养，适量运动才能培养健康的孩子。对于免疫力最低的三岁以下儿童，家长更要保证孩子的膳食合理。
一周岁的孩子还是不能摆脱母乳的诱惑，虽然家长给孩子断奶了，孩子的注意力马上就会转到奶粉和各种乳制品上。其实，孩子奶粉和鲜牛奶是没问题的，每天保证孩子400-50ml的牛奶摄入，还能保证孩子的健康，但是家长要注意，买回家的牛奶必须是纯的，而不是各种乳饮料。
很多孩子都爱吃这种酸酸甜甜的水果，但是又但是葡萄上有催熟剂等激素。专家建议，为了清除激素，葡萄要经过充分地清洗。另外，再好吃、再健康的食物，吃多了也会给身体带来伤害，只要能做到多样化不贪吃，就没问题。
孩子增高吃什么食物好？
很多孩子的湿疹、过敏性皮炎或哮喘都很容易发作。家长要了解孩子这些疾病发作的原因，如果是纯母乳喂养，首先考虑母亲是否吃了过敏食物或刺激性食物，如辣椒，洋葱，海鲜等;其次孩子是否对衣物过敏。建议母亲可以多吃含钙丰富的食物如;并且适当给孩子添加辅食，这能够减轻孩子过敏的症状。
为了促使孩子长得高，可以鼓励孩子多喝一些含钙饮料和蛋白饮料，如：牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。
要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
只要让孩子营养均衡，适当多补充钙质，就能很好的增高。即使秋冬季节，也不用担心不增高了。
当然，现在一般家庭都有充足的营养给宝贝补充，那么，如果不是食物的原因，应该如何增高呢?当然要进行专业的治疗!
