【导读】很多朋友因个子矮所以想尽方法来增高，那么今天小编就给你们讲讲如何增高吧，下面将介绍几组瑜伽动作来帮助我们增高。所以想要再次张高点的人们可以来学学以下这6招式瑜伽哦，可以轻松助你长高哦！
1、仰卧扭转
仰卧，腿部撑直，双手抱住头部后方，右腿伸直置于床上，身体向右侧扭转，并弯曲左腿膝盖呈90度，使左腿置于右腿的右侧，换到另一边重复做。
2、仰卧伸腿
step1仰卧，背部着地，双臂伸直紧贴地板，左膝盖弯曲，左脚掌完全着地，右腿伸直并抬起，使两大腿面保持在一个水平面，右脚尽量向上方延伸，维持30秒，换到另一边重复做。
step2慢慢放松身体，同时放低右脚维持60秒钟，放低右腿，重复做。
如何快速增高 六招增高瑜伽
3、桥式
step1仰卧，背部着地，双臂伸直并紧贴身体，膝盖弯曲，脚掌完全着地，收腹呼吸。
step2双臂慢慢撑紧，同时抬起臀部离地，并尽量抬高，使大腿面与身体侧呈一条直线，腿部撑直，维持30秒，重复做多次。
