【导读】身材矮小，容易受人歧视，对以后的发展也造成诸多限制。成年人怎样增高，如何增高呢，我们都知道成年人股骺线已经闭合或者基本闭合，那么成人增高的希望就相对很小了。穴位增高是中医理念中的重要分支，很多朋友都很信赖穴位增高。还没有开始此方法的矮小症患者，在犹豫穴位增高是不是有效?有没有副作用?下面就为大家讲解穴位增高方法。
中医认为肾主骨，骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛。骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓和大脑，达到增高的效果。下面这套穴位增高方法，即是在这个理念加入操作的：
中医穴位增高法
头面部：家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)20~50次。
背部：家长每天对孩子的背部从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处)各穴位。向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30~50次，再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。
上肢：家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。
腹部：家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。
这些类似的中医穴位增高有效吗?专家表示，此种方式效果缓慢，需要长期坚持做。跟运动增高效果很类似。如果想要孩子高效增高，穴位增高无疑是有限的。
