【导读】增高小妙招，增高有什么秘诀?家长最担心的就是孩子不能健康的长高，害怕比同龄的孩子个子矮。你是不是还在苦苦找寻增高的小妙招呢?快随小编一起往下看吧，接下来的这篇文章介绍了增高的秘诀。
一、增高的小妙方：
1、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质 。
2、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳 。
3、跳完绳后休息十分钟
增高小妙招 增高有什么秘诀
4、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不要伤到韧带 。
5、压完腿伸懒腰40次
6、睡觉
增高小妙招 增高有什么秘诀
7、早晨起床时，重复5，6的动作
8、每天晚上还要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时!
骨骺线没有闭合的人(一般都是23周岁以下)按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。
