二、兜阳功
1、歌诀：一兜九转，真阳不走，九九归一，终身受益。
2、姿式：
①垂腿坐或仰卧，全身放松。
②左手兜搂阴囊，中指点在会阴穴上。
③右掌放在小腹上。
练习气功可治疗遗精症
３、方法：
①左手向上兜提，缓缓吸气，吸足，手放松。
②右掌顺时针方向旋转按摩9次，同时缓缓呼气。
③共兜提9次，按摩81次。
④两手相换，方法如上。
练习气功可治疗遗精症
2017-05-03 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
阅读上文:
练习气功对耳朵有什么保健功效呢
阅读下文:
预防气功出现偏差的方法
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