六、湖心划船
1、当左手推掌在胸前与右手相擦之际，将两手掌朝上，经腹前由下向上划弧。两臂向上伸直，掌心朝前，同时吸气。
2、弯腰，向上伸直的双手随之向后下方划弧，同时呼气。③当两手在后下方尽处时，逐渐将腰伸直，两侧的手向外侧划弧上举，掌心朝前，同时吸气。
春季练习气功的好处 能增强体质预防疾病
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2017-05-03 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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中华养生益智气功手法
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气功能治疗慢性疾病吗
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