【导读】骑自行车的好处,骑自行车的坏处。不管是大人小孩都喜欢骑自行车来锻炼身体，而且边骑自行车边欣赏沿途的风景也是一种不错的选择。那么，骑自行车有什么好处和坏处呢？下面跟着小编一起来看看吧。
骑自行车的好处：
1、骑自行车的好处首当其冲的就是可以减肥，骑自行车是一种周期性的有氧运动，可以消耗较多的热量，对减肥大有裨益。
2、骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
骑自行车的好 处骑自行车的坏处
3、骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
4、骑自行车对减轻心理压力及防止抑郁大有裨益。
5、适度的骑自行车可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强。
科学家的研究报告有提到，经常骑自行的话，还可以减缓衰老，因为它是属于一种户外运动，长期在外面骑行，皮肤对紫外线的抵抗力可以大大增强，因为运动是可以促进血液循环的，这个大家都知道，还可以有助于皮肤排出老旧废物，更好地接受空气中的一些对身体的有益成分。
