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骑自行车的基本技巧 自行车上下坡技术

2017-05-03 责任编辑:未填 浏览数:18 得宝网

二、转弯技巧

(一)倾斜法:车体为一线,往弯内倾斜。

1、身体重心基于车上往弯内倾斜,人车保持同样的倾斜角度。

2、伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度,就好象你要把脚踏踩下来似的(不过如果你真地把它踩下来的话可别找我们)。

3、用内侧的膝盖顶着横梁,这是一个调节你的轨迹的好方法,减少压力就可以缩小弯度。

4、外侧的手稍稍拉起车把。 运用倾斜的两个好时机:

骑自行车的基本技巧 自行车上下坡技术

可以利用不太急的转弯处(少于45度)加速;可以清楚看到前方但不熟悉的弯处 湿沥青路上,倾斜的两个缺陷: 在雨天,尽管这种转弯技巧能给你一个很好的牵引力,但是它的角度和重量的分配、安排不太利于湿滑路面;倾斜技巧没有相应的扭转来得灵敏。

(二)把向法:车子保持直立些,身体往弯内倾斜。

1、向前挪动,直至鼻子和刹车把成一行。

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骑自行车的基本技巧

2、保持车子直立,身体往弯内倾斜(足以让外侧的手臂伸直)。

3、把车把往弯内一侧歪。

4、弯曲内侧手臂的手肘把车把拉回,同时外侧手臂把车把推出以转动车把方向。

5、保持两边膝盖内扣,继续蹬踏。

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