四、如何缓解眼疲劳
1、注意光线
在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
2、中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
眼皮跳的注意事项 眼皮引起的原因
3、减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
4、闭眼休息
我们的专家说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。“你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。”居洛里医师说。
眼皮跳的注意事项 眼皮引起的原因
总结：有关眼皮跳的一些发病的原因和治疗的方法现在大家都已经了解不少了吧。希望大家能够熟练的掌握，以便及时的制止眼皮跳所带来的烦恼。在日常的生活中大家最好按照科学的作息时间进行工作和学习，以便避免眼疲劳的发生，防止眼皮跳的危害。
