四、猿猴通臂易筋丹
猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。
远近高低随意取，筋长力大快逍遥。远近高低随意取，筋长力大快逍遥。
五、豹虎爬山换骨丹
豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。
周身布满英雄气，脱胎换骨力无穷。周身布满英雄气，(换骨脱胎)力无穷
养生太极拳 详解武当太极拳九式
六、鹤舞松荫静体丹
鹤舞松荫体泰和，轻洒漫步运蹉磨。鹤舞松荫体(态)和，轻(刷)漫步运蹉磨。
提膝抖翎心神静，仙胎炼就意灵活。提膝抖(翅)心神静，(胎仙)炼就意灵活。
