3、对呼吸系统的影响
在练习太极时，常常伴随着深长的腹式呼吸，做到“气沉丹田”，这样就加强了膈肌的运动。膈肌的运动不仅促进呼吸的深长，还增加了内脏的蠕动，促进腹腔的血液循环和肠胃消化能力。
4、对骨骼肌肉的影响
太极要求立身端正、步伐稳健，关节伸屈灵活，会使人养成良好的体型，锻炼有力的下肢，培养灵活、柔韧、协调的素质，这对人们保持青春、防止衰老会发挥良好的作用。
练太极拳的四大好处你知多少
练太极拳的四大好处你知多少
2017-05-03 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
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练太极拳需注意事项
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打太极拳能防治痔疮吗 怎么样预防痔疮
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