用练太极来调整抑郁症患者的情绪，既可去病强身，起到心灵的抚慰手段;又无任何毒副作用，是一种非常安全的辅助治疗方手段。从中医的角度来看，太极运动可以促使人体阴阳协调，使精气神，营卫气得到改善，使人体内分泌、免疫力、精神、心情都向良性的方向发展。
太极拳讲究心身整合与统一，它以身心兼修为本，在或动或静的过程中，从认识、感知、自我体悟，到身心的完全统一。练拳时，动作轻缓，意念平和，可以让神经松弛，使身体慢慢进入最佳状态。这时，整个人的心身就沉浸在祥和宁静之中，最大限度地调动人体的潜能，激发人体生命的活力，使身心都达到最佳状态，对抑郁症患者的心理障碍起到润物无声的特殊效果。
太极拳的好处 浅谈太极拳与抑郁症
太极是中国传统文化精髓之一，有传统哲学的天人合一，人与自然一体的总体论。因此，在练习的过程中，潜移默化地受到影响，比如看待事物要兼顾全面，认识自我要客观现实，这是抑郁症患者最需要的，也是其它运动无法达到的。总之，练太极不管是对普通人还是抑郁症患者都有很好的作用。普通人可以强身健体，提高精神愉悦程度，从而起到预防的作用;患病的人，也可以起到调整心身状态，提高生活质量，让祖国传统文化的精髓逐渐化解疾病;也利用太极至大至极的胸怀，让人们从狭小的思维中走出来。
太极拳的好处 浅谈太极拳与抑郁症
玄真太极拳馆，以传播赵堡太极拳为主。赵堡是河南省温县的一个千年古镇。此太极拳法取之于自然之道，以柔克刚，以轻灵柔活为原则，以中正平圆为用功方法。经历代传人数百年的辨理、习技传承。玄真太极的馆长韩兴远，太极拳的传承人。韩馆长自幼习武，先和韩俊奎学习摔跤、擒拿!后又得到韩鹏、朱永金、吴颖峰等著名武术大家在少林、形意、八卦、陈氏太极拳等方面的指导!最后跟随赵堡太极拳名家郑宝兰系统学习赵堡太极拳，对赵堡太极颇有研究。多次参加全国太极比赛，获得优异成绩。
“练练太极就好了”，这是一种希望，也是一种对抑郁症患者的关怀和支持。为此韩馆长荫生了一个让太极走进大学校园的想法。并打算编排一套适合大学生或青少年锻炼身体，愉悦身心，缓解学习、工作压力的太极拳套路。让太极这枝祖国传统文化的鲜花，绽放出更为绚丽的色彩。
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