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产后只可做一些轻微运动

2010-07-11 责任编辑:未填 浏览数:238 得宝网

核心提示:产后多休息,平躺,可以将脊椎矫正回原位.另外生产使子宫变形,气血两亏,也可以通过休息和食疗慢慢恢复,坐月子要根据自己的身体状况,增加适量运动,产后20天是可以做一些轻微的户外运动的.

  5月12日才剖腹产下Quintus的张柏芝,仅仅过了19天就耐不住寂寞,5月31日,她抱着Lucas出现在香港街头。当天,身穿绿裤网衣的张柏芝,一副潮人打扮,看起来十分轻松,全程也是满面笑容。在逛街期间,张柏芝一直抱着Lucas,丝毫不像一个刚刚生过孩子的女人。

  医生建议:身体允许情况下可做一些轻微户外运动

  产后不足一月就出游,这样对自己的健康有伤害吗?医生给出了自己的建议:“张柏芝产后19天就抱着大儿子出来逛街,这明显不符合中国人坐月子的习惯。孕妇分娩后,脊髓的小S形可能已经变形成大S形了,因此产后多休息、平躺,可以将脊椎矫正回原位。另外生产使子宫变形,气血两亏,也可以通过休息和食疗慢慢恢复,所以借坐月子来调息产妇的身体非常必要。”

  当然李医生也补充说,坐月子要根据自己的身体状况,增加适量运动,注意头发和身体的清洁,不要迷信不科学的说法。在国外很多国家,产妇只有短暂的休息期,其他时间要靠自己来调养。其实只要注意保暖,不做激烈运动,在自己身体允许的情况下,产后20天是可以做一些轻微的户外运动的。

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