【导读】夏季怎么去火？夏天多喝温热的白开水,或喝乌梅汁生津,以及绿豆、薏仁,有助消暑,并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养,例如西瓜。至于性寒的凉茶,只能在天气热、大量流汗时喝一些,不宜常喝,否则肠胃负担太大,进而导致腹泻。
1、西瓜皮凉茶
制作：将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣，加入少量白糖。
功效：祛暑，利尿，解毒
夏日易上火毛病多 清火饮食有诀窍
2、紫苏薄荷凉茶
制作：薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，加入白糖搅匀。
功效：提神醒脑，预防流感
夏日易上火毛病多 清火饮食有诀窍
2017-05-03 责任编辑：未填 浏览数：21 得宝网
核心提示：【导读】夏季怎么去火？夏天多喝温热的白开水,或喝乌梅汁生津,以及绿豆,薏仁,有助消暑,并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养,例
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常吃13种滋补降火食物 养神安心
阅读下文:
夏季养生“十最佳”
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