当一个人如果吸食过毒品之后，毒品的残留毒素就会慢慢的渗入到吸食者的体内，时间越久，毒瘾越大，对人的伤害也就越高。那么，如果一个人在溜冰毒之后该采取什么办法，才可以清除或者说排除身体内的毒素呢？
1、冬眠法：俗称冷火鸡法，溜冰后快速排毒这种戒冰毒的方法主要是使吸毒者处于休眠状态而强行断毒，这是一种原始的戒毒方法，效果极差，且给病人造成极大痛苦甚至造成生命危险，为现代医学所不提倡。
(1)帮助患者发现新的娱乐观念，从而代替物质滥用
(2)患者周围的人尽可能的给予患者提供些帮助，比如工作，教育，经济援助等社会服务，帮患者找到一份工作，尽可能让患者的生活充实，忙碌。一定不能让患者觉得空虚，否则又会想起毒品。
(3)冰毒怎么戒?请尊重患者，勿带有色眼镜来看待患者。避免进入那些场所。
(4)避免在曾经吸毒的那些场景或者那些环境中出现。
(5)冰毒怎么戒?如果有条件的话可以考虑来到一个新的城市远离曾经的毒友，手机，QQ等换号。另外在身在外地，获得毒品便不会那么容易。(效果最佳)
(6)可参考道德沦丧模型，培养自己抵制诱惑的能力。
(7)树立志向，树立目标，避免生活空虚，找寻自己奋斗的方向。
(8)培养自己的兴趣爱好。
2、替代递减法：这是目前西医戒冰毒的方法，它是先用美沙酮、丁丙诺啡等“小毒”替代海洛因等“大毒”,然后根据吸毒者个体特点进行用量递减，逐渐减去对毒品的依赖。用这种方法病人不太痛苦，效果比冬眠法好;但美沙酮丁、丙诺啡等也类同海洛因可卡因的成瘾性很强的麻醉药品精神药品，用它们替代治疗，是一种“小毒”替代“大毒”的作法，毒品的成瘾问题不能彻底解决。
患者们在认识到在溜冰后快速排毒的方法都有哪些的问题的时候，其实上述的这些问题都是患者们在生活中极有可能遇到的，所以说治疗的时候还是要注意的。且受病人个体特点制约，造成见效慢、治疗过程长，效果保持时间短，易形成反吸、反复戒的恶性循环。我国传统的阿片递减法也属此类。
