玉米粥
材料：玉米、大米
做法：
1.适量大米洗干净，将玉米剥掉，洗净。
2.把玉米和大米放在锅中，倒入适量清水。
3.大火煮开，小火慢煮二十分钟左右即可。
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燕麦粥
材料：燕麦片、红枣、核桃、龙眼干、红糖
做法：
1.将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。
2.燕麦熟后加适量红糖即可。
盘点10大必知王牌减肥食物
2017-05-02 责任编辑：未填 浏览数：27 得宝网
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腹部减肥方法 A4腰你也可以
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腹部减肥动作 7个动作助你拥有迷人小腹
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