木瓜火龙果奶昔
主料：木瓜、火龙果
辅料：纯牛奶、柠檬、白糖
做法
1、把木瓜去皮去籽切块，火龙果去皮切块
2、破壁机料理杯加木瓜、火龙果、挤几滴柠檬汁，加牛奶、白糖
3、盖紧杯盖，通电，按下开关，转动按钮到蔬果程序，开始榨汁，机器停止后取下料理杯倒出即可食用
木瓜焖鸭
食材：鸭肉、木瓜、姜蒜、
调料：诸侯酱、酱油、冰糖、料酒、油精盐
做法
1.木瓜洗净去皮和籽，切成方块状，姜蒜切成片备用，鸭肉洗净血水切大块备用。
2.大火烧开煮锅中的水，放入鸭块滚烫几分钟，捞起鸭块沥干水分。
木瓜的吃法
3.大火烧热炒锅中的油，投入姜蒜片煸炒出香味，放入鸭块煸炒两分钟，烹入料酒，酱油，柱候酱翻炒均匀，然后注入没过鸭肉的热水，加盖烧开，中火焖煮10分钟。
4.放入木瓜块，调小火焖煮20分钟，最后调入冰糖和精盐大火收汁即可。
禁忌与误区
木瓜适宜于一般人食用，尤其是营养缺乏、消化不良、肥胖和产生缺乳的人更宜常食。每次1/4个左右。值得注意的是，治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食;食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
由于木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，故每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时也不能吃木瓜，因为木瓜可引起子宫收缩，导致腹痛，甚至流产。此外，胃酸过多者不宜用。
