三、注意性生活
冬季养肾，必须控制好生活频率，不然很容易损伤肾精，导致出现神疲乏力、头昏眼花、畏寒怕冷、阳痿腰冷等肾虚症状。
冬季补肾妙招 牢记6个养肾秘方
四、多食用可帮助补肾的食物
生活中很多食物都能够帮助起到益气补肾的作用，因此冬季饮食中应注意多食用一些对身体有益处的食物。
五、冷面
意思就是用冷水洗脸。大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能帮助提神醒脑，还可促进面部血液循环，帮助增强机体抗病能力，起到刺激血液循环，帮助保健养生。
冬季补肾妙招 牢记6个养肾秘方
2017-05-02 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
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冬季防治冻疮——少洗澡
阅读下文:
冬季养生保健的原则
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