当前位置:首页>健康大全 >饮食养生 > 花生>正文

秋季吃花生暖胃又抗衰 花生的营养价值

2017-05-02 责任编辑:未填 浏览数:20 得宝网

【简单四步煮出好喝的花生大枣粥】

对上班一族来说,用电压力锅煮粥好吃又省事,只需要简单的四步就能完成煮粥过程,下面我们一个起来看看吧。

所需材料:鲜花生80克,大枣50克,大米100克,清水1500ml

熬粥工具:电压力锅

制作过程:

1、带壳鲜花生洗净后剥壳,千万不要剥去花生的红衣,花生红衣具有医疗保健作用。

秋季吃花生暖胃又抗衰   花生的营养价值
秋季吃花生暖胃又抗衰 花生的营养价值

2、大米100克淘洗干净后泡半小时,再称出鲜花生80克,大枣50克。

3、花生、大枣、大米放入锅中,再加入1500ml清水。

4、电压力锅接通电源,将保压时间旋钮转到5分钟处,开煮。煮好后断电焖20分钟即可开盖盛粥了。

简简单单四个步骤,同样做出稠呼好喝的花生大枣粥。快点试试吧。

温馨提示:

1、电压力锅耗水较少,如果用普通锅水量要增加至2000ml左右,煮粥时间也要延长,大火烧开后,小火煮30分钟左右。

2、购买的大枣如果太干,可先与淘洗干净的大米放在一起,用水泡30分钟。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: