饮食方面清淡些，过一个星期就会好了。维生素B6是有回奶的作用，但效果因人而异，每次用量要大量，最好是跟西药乙烯雌酚一起服用。用法是乙烯雌酚每天服用三次，每次服用5mg，B6每天服三次，每次服6片，连用三天。服用乙烯雌酚可能会出现恶心的情况，是服药后的副作用。如果服用后还会胀奶，感觉明显胀痛时，是要用吸奶器吸出来的，同时用生麦芽60克、生山楂30克金银花3克水煎当茶饮，3-4天即可回奶。
回奶的方法：
1、 减少水分摄取。准备断奶前可以先尝试从日常饮食上着手，由于母乳的主要成分是水分，因此可减少食物中的水分含量和平时的饮水量。
2、 渐进式停止母乳。这是一个很有效果的办法，在准备断奶前妈妈可以先尝试减少哺乳次数，在不知不觉中减少哺乳次数，不论是对孩子还是对妈妈回奶都会很轻松。
3、 穿着合适的内衣。 为了产后能快速恢复身材，妈妈们都会选择穿着紧贴的塑身衣。不过，想回奶的妈妈们不要穿有可能刺激到乳头的衣服。为了减少乳头被刺激，可以穿着紧身又具有支托性的胸罩，给予乳房适当的支持。
4、药物法 。有些药物虽然可以帮助抑制乳汁分泌，但是会有不良的副作用，是药三分毒嘛，所以回奶药还是小心使用。
5、冰敷法。在乳房胀痛时很多妈妈都喜欢用冰敷来缓解疼痛，冰敷时要注意冰块的温度，冰块不要太凉，只有自己感觉能够接受才可以进行冰敷，另外不要直接把冰块放在乳房上，要用毛巾包裹后再进行冰敷。
6、食物法。很多妈妈回奶时都会喝麦芽水，麦芽在药店都有卖，非常便宜。
炒麦芽山楂水加上红糖或者白糖也可以，一起熬成汁，分次饮用，也可以起到回奶的作用。
韭菜汁，把韭菜打碎，取汁加上少量的柠檬或一点蜂蜜调味，直接饮用即可。
如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也比较高，对妈妈，对宝宝都好。
