四、熬夜人士护胃有法
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
1、生地瘦肉汤
材料：生地15g、瘦肉250g
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制法：煲汤饮用;
适用：2-3人量。
2、鲜百合银耳糖水
材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量;
制法：放冰糖与其他材料炖糖水;
适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。
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3、土茯苓芡实汤
材料：土茯苓30g、芡实30g;
制法：煲汤饮用;
适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
