【导读】现在正处于夏秋之交的季节，没有夏日那么炙热，却也没有秋高气爽的气息。人体还是处于湿热干燥的状态。我们可以通过饮食调养身体。那么，夏秋之交如何食补呢？下面小编为大家详细介绍一下。
初秋养生常识：
1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2.中医称“宜食麻以润其燥”，应当少吃辛辣、燥热的食品，多吃蔬菜、瓜果，还提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
3.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
夏秋之交食补大全 初秋养生小常识
4.秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
