西红柿烧茄子的做法 西红柿还能这么吃

西红柿冻汤

切5个中等大小的西红柿，放在搅拌机里面，添上半条已去籽的黄瓜，1/2杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后，放在冰箱里冷藏十五分钟。

可以分成4份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。

净西红柿沙拉

取250克的西红柿，放在垫了一层锡纸的碟子上加热。加上一勺的橄榄油，加上一点香菜叶以提香味，1/4勺的盐。用文火蒸半个小时。可以分成6份，每份含有53卡路里，3克脂肪，7克碳水化合物，2克纤维和112毫克钠。

西红柿烧茄子的做法 西红柿还能这么吃

西红柿玉米比萨

把一勺糖融在一碗温水中，冷置5分钟。然后加上1/4杯面粉和盐，不断搅拌，使之结成一块。

把面团放在大碗里，涂上食用油。放在锅里煎，火势不要太大，煎30分钟。然后盖上盖子，让面团静放15分钟。

当面团的外层皮出现硬壳的时候，在表面撒上玉米粒，文火煎5分钟。然后捞起来。

在成型的比萨饼上面均匀地放切片的西红柿，加上香菜碎末和干奶酪，烘焙5分钟后完成。

西红柿烧茄子的做法 西红柿还能这么吃

可以分成8份，每一份含有150卡路里，6克脂肪，1克纤维和9克蛋白质。

番茄菜花

1.西红柿切成手指肚大小的丁;

2.葱切葱花，蒜苗切段;

3.松菜花洗净掰成小朵，入沸水中汆烫至水再次沸腾(水中加少许盐)，捞出控水备用;

4.起炒锅，热锅凉油爆香葱花;

5.加入番茄酱翻炒至红亮;

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