【导读】办公室午间健身操锻炼。办公室的白领最缺少的就是运动了，蹭着午间休息的时候可以做些简单的健身操，赶走身体亚健康。下面跟着小编一起来看看吧。
微运动，是写字楼流行的，上班族用“罚站”、“做操”等形式来锻炼身体，缓解身心疲劳的一种运动。久坐不动的工作模式，容易使人体的循环发生障碍，代谢水平下降了，让人整天昏昏沉沉的，没有精神。曾有美国专家建议大家进行“怪相运动”，来缓解这样一现象，而这种方式就是一种“微运动”。对于白领来说，如果掌握得当，是一种非常适合他们的运动方式 内容简介
久坐不动的工作模式，容易使人体的循环发生障碍，代谢水平下降，让人整天昏昏沉沉的，没有精神。曾有美国专家建议大家进行“怪相运动”，来缓解这样一现象，而这种方式就是一种“微运动”。对于白领来说，如果掌握得当，是一种非常适合他们的运动方式。
运动形式
女白领流行“罚站”
办公室午间健身操锻炼
某公司，一间办公室其中一面空白墙壁前，三位年轻时尚的女孩，身姿笔挺地贴墙站着。员工在办公楼上班，每天大部分时间都是坐着，而这套“罚站”方式，吃了饭来站站，帮助消化。现在公司内的女员工，都会互相监督，每天中午自愿“罚站”半个小时。
