这是一个全民补钙的年代，我们不得不说，补钙可能也是一个流行词语，“今天，你补钙了吗?”
对于成年女性来讲，钙质的流失是最让人头疼的，骨质疏松作为威胁中老年健康的一大杀手，让人不得不重视起来，难道，青壮年的我们就要从现在开始补钙?
广东省老年骨质疏松学会委员肖正华提出了一个观点：女性应该从更年期前后开始补钙。更年期的女性由于雌激素的水平忽然降低，造成骨质吸收增加，骨量减少，最终导致了骨质疏松这个结果。更年期前的女性，虽然骨质也有流失，但并不明显。
虽然补钙需要从更年期开始，但是我们平时也应该注意自己的生活方式、饮食习惯等，适当吃一些含钙高的食物，对于以后骨质疏松的预防，也是有一定好处的。
