【导语】随着生活水平的逐渐提高，越来越多的人重视身体的保健，但在这些器官中，口部的保养常常被人忽略。其实，口部是身体中的重要部位，只要好好保养，口部将会在人体的健康成长中发挥重要的作用。那么，到底如何保养口部呢?小编以下为大伙盘点口部保养的几种方法。
一、含一含，吹一吹，百病都逃走
1、含漱法：我们可以将药液含漱剂含在口腔里，用来防治口腔、舌部、咽喉等部位的疾病。当然，不同的病情我们要选用不同的药物。比如，如果我们患有口疮，可以用杏仁、甘草、蔷薇根煎液含漱治疗;如果我们齿龈出血，可以用竹茹加醋煎液治疗;如果我们患了风热压痛，可以用白芷、吴茱萸浸水含漱治;如果我们有急慢性咽炎、扁桃体炎、口腔炎等，可以用玄参、黄苓、薄荷、银花、青木香生甘草等配伍水煎含漱治疗。当然，我们选择的药液不要太冷，也不要太热。另外，在用含漱方法治疗的时候，我们要仰头含漱在咽喉;每次含漱一两分钟后吐出含漱液，含漱后不必用清水漱洗口腔。根据病情不同，每日含漱三到五次。
口部保健的方法 口部如何保健
2、敷药法：我还可以用膏药、油膏、箍围药、掺药、药膜等直接敷在口腔黏膜、咽喉部位，用来治病。这种方法能保护溃面，而且药物吸收比较慢，这对于慢性炎症的治疗十分理想。六应丸、六神丸、珠黄散、冰硼散、喉症散、冰麝散等药是我们常用的口部敷贴药。需要注意的是，我们在敷药前尽可能地用清水漱洗干净口腔、咽喉，而且敷药后1小时内最好不要吃东西，以免影响药物的作用。
3、喷雾法：对于治疗各种口腔、咽喉、呼吸道炎症，也用于支气管哮喘、肺气肿、肺心病、肺不张、肺性脑病以及心脏病症的患者来说，他们可以用喷雾器具将药剂喷到口腔内和喉管内，用来治疗。这种喷雾方法简单适用，效果不错。我们尽可能直接买那些有喷雾口的药剂，这样用药起来就比较简单了。
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4、擦牙开噤法：如果我们家里有中风、痉病、惊厥等疾病病人，我们可以了解一下擦牙开噤法。这种方法是用通关开窍的药物擦抹在病人的牙龈上，让昏迷口噤的病人能够迅速苏醒，起到急救的作用。我们生活中常见的药物有，紫雪丹、至宝丹、安宫牛黄丸等。擦牙的方法也很简单，我们可以用纱布或药棉蘸将药膏、药末或者丸药擦抹到病人的臼龈上即可。
5、药物刷牙法：刷牙是我们每天都能做到的预防口腔疾病的方法，这是因为生活中的药物牙膏中几乎都有保护口腔的药物成分，这些药物牙膏不仅能洁净牙齿、按摩牙龈，而且还能起到醒脑提神、抗菌、消炎、止血、脱敏等功效。我们日常生活中常见的药物药膏有两面针、田七、三棵针等，我们可以根据自己口腔的特点选择适合自己的中药牙膏，每天刷一刷，口腔清新自然，身体也会感觉很舒畅。
二、 多食气，吐气，可以增强内气
气跟血跟津液都是人体重要的生存元素，我们通过口腔部位调节气息，也能达到祛病养身的效果。
1、食气法：如果大家患有肥胖病、食积腹痛、泄泻、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、糖尿病、肝肠疾病等疾病，那么我们平时可以到空气清新的地方，多吞咽自然清新的空气。这样我们可以减少食物的摄取量，具有减肥、辟邪、强壮延年等作用。那么，我们该怎么“食气”呢?我们可以先闭上嘴巴，然后用鼻子慢慢地吸入空气，待吸满气后吞咽到肚子里，随后张开嘴巴又将体内的浊气吐出来，接着再反复吸气吐气，这样每次练习一百次左右。坚持一些时日，我们的精神气就会很足了。当然，需要注意的是，我们最好选清晨空腹的时候锻炼，而且练习的地方环境需要清幽、空气要清新。此外，我们在练习过程中，要适当自然减食，但是不必强行忍饥减食，而且病情严重、体质虚弱的人不适合这样的练习。
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2、闭气法：如果你有慢性肺系疾病、心系疾病或者神经精神系疾病，你可以试着用“闭气法”来锻炼身体，因为闭气练习，能激发身体元气的运行，有延年益寿的功效。那么，我们如何进行“闭气法”练习呢?闭气修习一般在子时至午时之间的时候进行，我们可以闭上眼睛，然后用鼻子慢慢吸气，气满口后我们屏住呼吸，进行保持到不能坚持为止，然后尽量做到悠、长、细地将气慢慢地从嘴巴吐出来，如此反复练习近百个回合。需要注意的是，“闭气”练习要应循序渐进，心平气和，不可强行闭气，而且患有严重缺氧性病症的人不适合这种练习。
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3、吐气法：我们开可以用吐气法进行自我保健。吐气法主要讲究吹、呼、嘻、呵、嘘、呬等“六气”。这六气分别对应的脏腑及调治法。对于我们没有病的人来说，我们可以按照春嘘、夏呵、秋呬、冬吹等方法进行练习。但是我们如果有病在身，那么就要按照所患脏腑病对应关系进行练习了。比如一个心火上炎的病人，他可用“呵气”泻心火;一个肝火旺盛的病人，他可以用“嘘气”等等。如果有兴趣的话，大家可以去找陶弘景《养性延命录》来看看，里面有很详细的介绍。
