1、避免久坐
久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。
闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血。暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。
3、避免刺激性食物
卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物。
女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。
卵巢早衰能治好吗 长熬夜导致卵巢早衰
4、避免房事过度
闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。
5、保持心情愉悦
一定要学会保持长期心情愉快，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢。
卵巢早衰的原因
1、免疫因素
多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。
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2、医源性和特发性卵巢早衰
40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。
特发性卵巢早衰是一种无明确致病因素的继发性闭经，多在生育年龄发病。
临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态。
3、感染因素
一些病毒如腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害，导致卵巢早衰，而且会使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激变得不敏感。
