3、叶酸：增加富含有叶酸的食物，可以低制女性患卵巢疾病的产生。瑞士探讨的人员发现，常吃一些富含有叶酸食物的女性朋友，其产生卵巢疾病的几率要比很少吃叶酸食物的女性降低74%。叶酸是一种水溶性的维生素b，是富含于绿色的蔬菜和柑橘类的生果以及全谷类的食物当中。
4、服用维生素C和维生素E：如果每天服用90毫克的维生素E和30毫克的维生素E，那么患卵巢疾病的机率就会降低50%。
5、要少吃煎蛋：女性凡是吃一些油煎的鸡蛋都会增加患卵巢疾病的危机。因为煎鸡蛋的进程当中，会导致很多的生物活性分化产品的形成，如胆固醇氧化物等等。而这些产品中，都有着细胞毒性的效用，尤其会对女性的卵巢带来一定的危害。
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卵巢早衰如何检查
一、基本检查：
基础体温升高，经过妇科检查可以发现阴道粘膜菲薄，皱褶少，充血，子宫萎缩。
二、实验室检查及其它检查：
（1）腹腔镜检查或剖腹卵巢活体组织检查：患者可以发现卵巢小或者萎缩，卵泡呈现不明显的状态，卵巢间质纤维化，卵巢内还可以找到抗卵巢抗体。
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（2）B超：显示卵巢小，未见卵泡者属卵巢早衰;卵巢正常大小，可见多个小卵泡者，属无反应卵巢综合征。
（3）内分泌激素测定：FSH，LH水平明显生高，E2水平明显低落，均达到绝经期水平，需化验3次后始能确诊。
（4）阴道脱落细胞：显示雌激素水平低下，出现底层细胞或是以低层细胞为主。
卵巢早衰怎么检查，通过以上的介绍，大家对卵巢早衰的检查方法，大概也有了部分了解。
