【导读】打篮球容易受伤，应如何预防。在我们打篮球的过程中难免会发生一些身体上的碰撞，或者跑太快摔跤等等。因此在运动前必须要做热身运动。我们打篮球很容易受伤，那么我们应该如何预防呢？下面跟着小编一起来看看。
打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。
打篮球容易受伤应该如何预防
1、肌肉离位
对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。
