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网球培训的重点在哪 网球应该掌握的要领

2017-05-01 责任编辑:未填 浏览数:19 得宝网

核心提示:【导读】网球培训的重点在哪?对于初学者来说自学网球是比较缓慢的,很多网球爱好者都是通过网球培训机构来进行网球学习,那么网

【导读】网球培训的重点在哪?对于初学者来说自学网球是比较缓慢的,很多网球爱好者都是通过网球培训机构来进行网球学习,那么网球培训机构对网球练习者的培训重点是在哪呢?

网球培训的重点在哪

1.与同伴配合练习

在练习某一项特定技术时,可以和同伴商量,相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴,于他一起练习是再好不过的了,练习时最好有6—12个球。

完成5—10次以后,两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。训练时,一定要有足够的球,并要使动作稳定连续地进行。

2.用计数提高击球的稳定性

可以选择用竞争的方式来提高我们的击球稳定性,锻炼时适当的增加来回击球的次数。

网球培训的重点在哪 网球应该掌握的要领

看看自己能多少次不失误地把球击过网,记下数字并努力打破自己的记录,起初,可能只可以打上三四个来回,但是,照这样练习,很快就可以打到十几或几十次。

然后,也许甚至还会打到一百次。开始时,可以在移动中打正、反拍斜线球。然后,试试前、后、左、右地调动对方。

倾力于早作准备,用力实实在在地击球,还要做好随挥动作。不要“打死”对方,而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。

3.练习薄弱技术

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网球培训的重点在哪

在训练过程中,练习的重点要放在自己薄弱的技术上。比如很多的网球初学者,他们的高压球技术都不行,往往习惯让球在地上弹起后,打落地球。

那么,就请同伴挑一些容易打的近网高球,连续送出较慢、你能够截击的球,使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时,也不能放弃特长训练,否则处也会变成短处。

4.在半个场地练习,提高准确性

有许多半个场地的训练方法能够提高水平,这里介绍其中的一种方法,一名队员站在发球区的截击位置上,另外一名队员站在对面端线的角上。

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