有合适的装备，不仅利于运动，还能避免损伤。
如网球鞋不合适，会导致跟腱炎、膝关节疼痛、半月板损伤等问题。
跟腱炎，大多跟网球鞋太大有关，除此，造成的原因还有击球时脚的位置不正确，或者网球场地面坚硬等。症状为抬脚时脚疼痛，脚后壁肿胀。
提醒：训练前充分做好热身活动和伸展运动，尤其是先天性足弱者;挑选合适的鞋子;检查击球时脚位置的正确性。
踝部韧带拉伤断裂，表现症状为踝部剧烈疼痛。造成的原因是运动中剧烈变向或者鞋子不合适或网球场上表面起伏不平或踩球所致。
“网球肘”的造成和预防
提醒：正确选择网球鞋;加强肌肉练习;运动时带护踝。出现损伤后，用冷水泡，按摩。
膝关节疼，表现症状为紧张剧烈运动或负荷过重时疼痛，伴有水肿。
提醒：充分准备活动、加强关节力量练习、正确技术动作，膝关节的保护如变向跑、选合适的网球鞋、戴护膝。
“网球肘”的造成和预防
半月板损伤，表现症状为膝关节剧烈疼痛，弹响、交锁，尤其在上下楼梯时表现剧烈。
提醒：充分准备活动、使用护膝、加强膝盖力量练习、选择合适的鞋子、规范技术动作。
注意补水防痉挛
肌肉痉挛，表现症状是痉挛部位的肌肉突然伴有疼痛和无法控制的僵硬感，这是要是体力不支、天气太冷而引起的肌肉僵直;或者天气太热、出汗过多而使盐分损失过多所致。
