4.疾病因素：抽筋还可能是因为神经系统问题引起的，如脑炎、脑血管病、帕金森病、抽动症及运动神经问题，如坐骨神经痛、椎间盘突出症等，都可能出现肌肉痉挛，且不仅限于腿部肌肉痉挛;
此外，腹泻、肺炎、大汗、发热、桑拿、肿瘤等容易引起体内水电解质失衡的疾病和现象，都可引发抽筋。
怎样预防腿脚肌肉抽筋?
1.注意保暖：避免局部肌肉受凉、如剧烈运动后不宜立即吹空调、洗冷水澡等;
2.劳逸结合：避免长时间跑步、登山、游泳，注意劳逸结合;
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3.注意预热：进行体育锻炼时，尤其是一些剧烈运动时，应做足准备活动，防止血液运行不畅，导致肌肉抽筋;
4.伸展肌肉：平时多活动筋骨，多做拉伸肌肉运动，如压腿、跳绳等;
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5.食物补钙：尤其是青少年、中老年人及孕妇，可以适当多吃些含钙高的食物，如酸奶、大豆、虾皮、海带、芝麻酱等
6.补充电解质：运动后，因大量出汗容易造成水电解质的流失，适当喝点运动型饮料或淡盐水等，能帮助恢复水电解质平衡，降低肌肉抽筋几率;
7.其他：如睡姿不当，鞋跟过高或鞋子挤脚等都可能引起腿部肌肉痉挛;
