二、打鼾是什么原因
1、脖子粗短
脖子粗短的人呼吸道周围附着大量脂肪，导致上呼吸道变窄，影响气流通过，因而睡觉时更容易打鼾。
治疗建议
适当减肥。必要时可使用持续正压通气机(cpap)及口矫器来治疗鼾症。该仪器通过给呼吸道“吹气球”的原理，将咽部狭窄的部分扩大。
2、鼻窦炎
鼻窦炎也是导致打鼾的一个原因，因为鼻窦炎所导致的打鼾占所有打鼾病例中的20%，它的症状包括有面部疼痛，头痛以及鼻塞等。如果按住一侧的鼻孔，而另一侧闭嘴呼吸，感觉到一侧的呼吸发生了较为不顺畅的情况，则应该去医院找医生就诊，看是否患有鼻窦炎、鼻中隔偏曲等。
打鼾的自我治疗方法 用哪种枕头能不打鼾
三、治疗建议
打鼾的自我治疗方法 用哪种枕头能不打鼾
一些类固醇喷鼻剂(如倍氯米松、布地奈德等)有助于打通鼻腔，也可用生理盐水清洗鼻腔，每天坚持两次。同时积极治疗鼻窦炎，肥胖者适当减肥。
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