专家指出，女性鼾症的危害其实比男性危害更严重，除了每个鼾症患者共有的危害外，还有其特有的表现：
使女性提前进入更年期。女性打鼾会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期;
影响夫妻关系。女性打鼾会使得丈夫产生反感情绪，直接影响夫妻以后的性爱生活以及夫妻感情;
影响胎儿。如果女性在怀孕期间打鼾，会使得胎儿缺氧，影响胎儿的生长发育;
打鼾的危害 女性打鼾危害更大
造成女性患者心理影响。女性打鼾会使得自己在平常的工作交往中感到有心理压力，甚至产生焦躁、孤僻、人际关系不融洽的性格障碍。
缓解打鼾实用方法
1、减肥。我们会发现肥胖的人多半伴有打鼾，而且，鼾声也比较大，这是因为肥胖导致呼吸道狭窄呼吸不畅，气流经过产生强烈的摩擦而发出很大声音，而且，肥胖者打鼾出现呼吸暂停的次数会很多。因此，肥胖的朋友想要缓解打鼾，比较有效的办法就是减肥，一旦体重降下来，呼吸道的阻力没有那么大，打鼾自然就会缓解，呼吸暂停的情况就会很少出现。
2、经常参加体育运动，建议经常进行晨练，这样可以增加肺活量，同时促进血液循环，也保证鼻腔的通畅。
打鼾的危害 女性打鼾危害更大
3、如果打鼾的朋友还吸烟或者喝酒的话，会加重打鼾的程度，因为这些很容易刺激到鼻腔，舌根后坠，致使上气道狭窄加重因此，建议打鼾的朋友戒烟酒，以减轻打鼾的情况。
4、打鼾的人建议枕头的高度要控制，千万不要高枕无忧，这样会严重影响到呼吸道的通畅，最好是选择比较矮且比较软的枕头。
5、打鼾的人不要睡很软的床垫，因为床垫很软，也会导致身体塌陷，呼吸道不顺畅而加重打鼾。建议打鼾者最好睡硬板床。
6、经常打鼾者睡觉的姿势建议选择右侧卧位，尽量避免平躺，这样可以有效的减低打鼾的频率。
