第一步“啊……”
站在镜子前，用手电筒照向喉咙深处。说“啊……”可以提高你的口腔上部的软腭，让你更清楚地观察喉咙，耳鼻喉医生LandonJ.Duyka博士表示。
第二步检查“点”
张大嘴巴以后，检查任何不寻常的颜色或斑点。有些时候，喉咙内部的红色的点只是正常淋巴组织。但小的、痛的在舌头上或是喉咙内的点预示着病毒，尤其是在你发烧的时候。
白色的点也预示有感染迹象，不过如果它们看起来苍白且位置在扁桃体上，就有可能是扁桃体结石。这些只是正常细菌造成的，虽然很讨厌，但是无害。
第三步触摸淋巴结
淋巴结是软的，豌豆大小的腺体，位于下颚下方，是确认免疫系统保持正常的重要途径。如果它们肿胀并且感到疼痛，你可能已经感染了。
喉咙痛该不该去看医生 教你自测疼痛病因
使用你的大拇指、食指和中指触摸淋巴结。如果淋巴结肿胀，你有可能感染了。但肿胀通常是好的信号：淋巴结中充满了对抗感染的淋巴细胞，它们阻止感染进一步扩散。
但如果你的淋巴结比弹珠还大，且在你的其他症状消失后一个月都没有消退，最好找医生检查一下以排除癌症。
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【也可根据以下症状进行判断】
1、如果患有喉痛的小孩突然发烧，而且持续2、3天都不退。那一定是扁桃腺发炎了。当你检查他的喉咙时会发现喉咙两边各有一个又红又肿的扁桃腺，上面复有乳白色略带黄色的薄膜。但是这时先别急着动手术扁桃腺，这种扁桃腺切除手术通常是在扁桃腺炎会定期复发的特殊病例下才有必要施行，况且抗生素的普迫使用也使这种治疗方式相对地锐减了。不管你的年龄大小如何，都可能受到几种不同病菌的侵犯而导致喉痛。其中一种你根本想不到的，就是引起淋病的淋球菌(Gonococcus)，会由于进行口交而从性器官传染到喉咙。
